Ontdek zelf wat yoga voor jou betekend

Maandagavond 19:00 tot 20:30

Woensdag ochtend 9:30 tot 11:00

 

De les is gevarieerd ontspannend en dynamisch.

Vanuit ontspanning werken we aan:

- Kracht en uithoudingsvermogen (Zonnegroet) 

- Souplesse (Asana's)

- Lichaamshouding (Critical alignment)

- Ontspanning (Yin Yoga & Yoga Nidra)

 

Wil je weten of de yogales bij jou past, kom dan voor een proefles. Neem hiervoor even contact met me op.  

 

Lessenreeks en kosten

Aantal lessen tot aan kerst: 12 lessen

Duur: 1,5 uur (a 15,- losse les, alleen in overleg)

Lessenreeks 10x voor 130,- 

 

Locatie Isis Sofia
Keizersteeg 3
7722 VB Dalfsen

06 1111 30 67

Voor wie? Yoga is voor iedereen. Of deze yoga bij je past, kun je alleen zelf ondervinden. Ik bied de houdingen stapsgewijs aan, zodat iedereen mee kan doen.

Yoga is voor jou als je:

Lekkerder in je lijf wil komen, jezelf sterker wil voelen, conditie op wil bouwen en een nieuwe uitdaging aan wil gaan.

 

Ook als je lichamelijke en emotionele uitdagingen hebt, zoals burn-out, loslaten van spanningen, hypermobiliteit, bekkenbodem instabiliteit, depressie of stramheid in de spieren. Juist dan kan yoga veel voor je betekenen als je het zelf wilt!

 

Restorative Yoga / Herstellende Yoga (1 op 1 les)
Samen kunnen we komen tot een oefenprogramma dat bij jou past. Hiervoor kunnen we individueel afspreken. Doel is altijd om jou ook zo snel mogelijk met de reguliere les mee te laten doen. Waarbij je met een reeks alternatieve oefeningen in de gewone les terecht kunt. Dit is volledig in overleg.

 

Ervaar je tijdens een les een blessures of hoofdpijn: Laat het me weten, dan kan ik je tijdens de les alternatieve houdingen geven. Kom je hier speciaal yoga voor volgen om deze klachten te verminderen.